cooknotes: (Default)
[personal profile] cooknotes
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ara_bublik в супчик для похудения

ндааа) все еще не отойду...
ну в смысле от почты. там лавина возгласов - как вы скучны, глупы, стары, толсты и читать вас не интересно, напишите еще....
осень одним словом.
а я ем себе супчик мадонны для похудения и худею.
уже минус полтора) и никакого голода.

обещанный рецептег:
вам понадобится


500 гр капусты белокачанной

170 гр моркови
170гр сельдерея
150гр бел лука
150 гр зелен лука

тут внимание! у меня аллергия на порей!
лучше вместо 150 гр бел лука и 150 зеленого, брать 300 гр порея целиком (и зеленую часть то же)

300 гр цветной капусты
300 гр помидор
20 г св чеснока
100 гр оливкого масла
2,5 л воды
1 ст л кориандра
1 ст л тмина
1 ст л порошока карри
1 стручок чилли
2 лав листа
1 ст ложку соев соуса
Имбирь (с большой мужской палец)
Кинза - много
Петрушка - сколько есть)

режем все овощи мелко

обжариваем в оливковом масле, последовательно добавляя - чеснок, лук, сельдерей, морковь.

добавляем специи - карри, тмин, кориандер.


далее - капусту

и помидоры

обжариваем и заливаем водой.

ждем, когда закипит и добавляем

цветную капусту, лаврушку, чили, имбирь мелко нарубленный и, вместо соли, соевый соус.

варим минут 15 и добавляем зелень.

готово!
можно дать настояться, а можно и сразу есть. родным и близким дайте по рукам! это ваше диетическое блюдо)))
а если посолить и поперчить - все съедят и вам придется начинать все с начала)))
суп можно есть всегда, когда захочется.

я сижу на нем по пять дней.
только на нем.
но, ем много микроэлементов и витаминов и пью много воды (про воду теперь не могу думать без смеха),
могу позволить себе яблоко или банан или картошку запеченную в мундире или стакан кефира. но что то одно.
суп не солить!
удачи и приятно аппетиту.



Posted via LiveJournal app for iPhone.


From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

cooknotes: (Default)
cooknotes

December 2012

S M T W T F S
      1
23456 7 8
910111213 1415
161718192021 22
23242526 2728 29
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

  • Style: Caturday - Orange Tabby for Heads Up by momijizuakmori

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 23rd, 2017 03:36 am
Powered by Dreamwidth Studios